FI Labの細井淳です。
【姿勢とコア収縮機能について学ぶ】
コアの天井は横隔膜になります。
猫背のような不良姿勢を呈すると胸椎からの運動連鎖の関係で、
横隔膜の相対的な位置が下がります。
こうなると、横隔膜はうまく働かなくなります。
横隔膜は呼吸における吸気時には、その7割近くを担っています。
なので、呼吸の促通をする際には、まずは
「姿勢を正す」
ほうが先決といえそうです。
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