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Vol.323 : 姿勢とコアの関係性

FI Labの細井淳です。

【姿勢とコア収縮機能について学ぶ】

 
 
コアの天井は横隔膜になります。
 
猫背のような不良姿勢を呈すると胸椎からの運動連鎖の関係で、
横隔膜の相対的な位置が下がります
 
こうなると、横隔膜はうまく働かなくなります。
 
横隔膜は呼吸における吸気時には、その7割近くを担っています。
なので、呼吸の促通をする際には、まずは
「姿勢を正す」
 
ほうが先決といえそうです。
 
 
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