FI Labの細井淳です。
最近はテレビやyoutubeなどでいろんな情報が簡単に手に入りますが、
Body make系の動画やテレビって筋トレ系の話ばかりの印象が強い。
それは間違いなく必要だとは思うのですが、果たしてそれだけで良いのでしょうか？
筋トレの前にすべきこと、もう少し詳しくいうと関節の可動性を改善させた後に筋トレを行う方が効率的な気がしています。
これはBody Makeをウリにしていない素人並のトレーナー細井としての意見なのかもしれませんが・・・
ただ、最近「結果が出せてる」という意味では、この理屈は間違ってない気もしています。
例えば女性が気にするクビレなどは、必要な筋トレは様々だとは思いますが、
肋骨の横径拡張運動、肋椎関節の可動性を先に改善させた上で筋トレを行わせたほうがよいんじゃないかと。
考え方は様々だとは思いますが、パーソナルで結果は出せているので、
セミナーでもそこらへんシェアしようかなと思ってます。
8/14（日）東京
10:00〜17:00
【胸椎・肋骨・肩甲骨を美しくしなやかな姿勢に変える 最胸の美推 Functionalリアライメンタルメソッド】
では、6/26名古屋開催の時と少し味付けを変えてお伝えしていくつもりです。
呼吸も面白いくらいにその場で改善するので楽しみにしていてくだ
さいね！
【7月のリアルセミナースケジュール一覧】
【五十肩の痛み改善&背中で握手獲得と鼠径部痛解消&ペッタリ前屈メソッド】
■大阪 開催日 7/18（月・祝）
■福岡 開催日 7/31（日）
【7月のオンラインセミナースケジュール一覧】
7/12(火)8:00〜10:30
7/10(日)20:30～23:00
7/26(火)8:00～10:30
NEW
生理学セミナー後編
【イタカタ筋肉即改善 映えまくりbefore/after オンラインワークショップ】
■7月14日(木) 8:00～10:30
■7月17日(日) 20:30～23:00
■7月27日(水) 21:00～23:30
【8月のリアルセミナー】
【凍結肩をアイスブレイク!!拘縮肩改善リリース＆ストレッチマスター】
8/11(木・祝) 10:00〜17:00
場所 : 横浜
一般：25,000円 ➡ FI会員：17,600円
五十肩の亜急性期以降に起こり易い肩関節周囲の拘縮治療をメインにした
手技多めのセミナーになります！
【胸椎・肋骨・肩甲骨を美しくしなやかな姿勢に変える 最胸の美推 Functionalリアライメンタルメソッド】
8/14(日) 10:00～17:00
場所：東京
一般：22,000円 ➡ FI会員：16,500円
toolを使った運動療法がメインのフィットネスインストラクターとの相性がバッチリなセミナーです。
側彎や姿勢分析の理解度も増し、アプローチの引き出しが格段に増えるはず！
初めての方へ