【201123横浜】実技中心!「外旋」にテーマを絞った大腿骨頭はめ込みゴールデンエクササイズ

日付:2020年11月23日(月)
講師名:細井淳
開催場所:横浜市技能文化会館(横浜市営地下鉄 伊勢佐木長者町駅、JR京浜東北線 関内駅南口徒歩2分)

1.美尻・2.美脚・3.鼠径部詰まり解消がテーマ

 

内容/

 

大腿骨頭と臼蓋の解剖学と運動学を知ると美尻・美脚・鼠径部詰まり感解消の共通点が見えてくる!

・大腿骨頭のポジショニング形成にテーマを絞った解剖&運動学

 

骨頭はめ込みゴールデンスタンダード

・まず閉鎖孔膝窩線をチェックせよ!

外閉鎖筋機能改善エクササイズ

・臼蓋内骨頭深内外旋可動エクササイズ

殿筋ストレッチによる外旋可動域確保

単一外旋筋の筋力訓練で骨頭はめ込み

荷重位外旋筋筋力訓練で骨頭はめ込み

 

※継続単位:NSCA CEU 0.35付与(AM参加者のみ)

 

時間/AMの部9:30~13:00、PMの部13:30~17:00

参加費/一般:11,000円、FI会員・当社オフラインセミナー初受講者:9,900円、NSCA会員初受講者:8,800円

申込締切/11月22日(日)

問い合わせ/機能改善研究所
TEL:090-6147-1191
making.revolution.is.my.duty@gmail.com

お申込みはこちら⇩

https://peraichi.com/landing_pages/view/rbeik

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