【200823横浜】オンライン指導時でもタオル一枚でOKテレワークで多発する頭頸部のコリ劇的改善ストレッチ 後編

日付:2020年8月23日(日)
講師名:細井淳
開催場所:横浜市技能文化会館(横浜市営地下鉄 伊勢佐木長者町駅、JR京浜東北線 関内駅南口徒歩2分)

内容/

実践あるのみ!

グループレッスン形式で生理学を利用した肩関節周囲のストレッチ&エクササイズを行います!

オンラインでの運動指導にそのまま使えます!

 

「テレワーク続きで起こる負の遺産を知る

・テレワーク続きでは、〇〇を最優先にする為に、頭部~肩が悲鳴をあげやすい!

その結果、○○○や〇〇を起こしやすい

 

「頭頸部コンディションの簡単検査」

・実践!頸部可動域と運動分析

・小胸筋と肩甲帯周囲の緊張チェック

 

「劇的改善ストレッチ&エクササイズ」

僧帽筋上部・肩甲挙筋・板状筋・小胸筋・菱形筋・上頭斜筋・下頭斜筋・大後頭直筋・小後頭直筋・頭半棘筋・胸鎖乳突筋・咬筋・側頭筋・頸長筋➡生理学を利用した反射を駆使して、

「緩めて➡伸ばして➡保持させる」+インナーエクササイズ

 

時間/AMの部 9:45~12:45(NSCA0.3CEU付与)、PMの部 13:30~16:30

参加費/一般:12,000円

    FI会員・前編(8/9開催)受講者:8,800円

    NSCA会員初受講・オフラインセミナー初受講:9,900円

定員/8名
申込締切/8月21日(金)

問い合わせ/機能改善研究所
TEL:090-6147-1191
making.revolution.is.my.duty@gmail.com

お申込みはこちら⇩

https://peraichi.com/landing_pages/view/4pb0z

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