【200809横浜】オンライン指導時でもタオル一枚でOKテレワークで多発する頭頸部のコリ劇的改善ストレッチ 前編

日付:2020年8月9日(日)
講師名:細井淳
開催場所:横浜市技能文化会館

内容/

理論+実践!

グループレッスン形式で生理学を利用した肩関節周囲のストレッチ&エクササイズを行います!

オンラインでの運動指導にそのまま使えます!

 

「テレワーク続きで起こる負の遺産を知る

・不良アライメントからわかる筋肉の負担

・テレワーク続きでダメージを受け易い筋肉

・目・頭部・頸部・肩へ及ぼす影響を正しく理解せよ!

 

「頭頸部コンディションの簡単検査」

・実践!頸部可動域と運動分析

・小胸筋と肩甲帯周囲の緊張チェック

 

「劇的改善ストレッチ&エクササイズ」

僧帽筋上部・肩甲挙筋・板状筋・小胸筋・菱形筋・上頭斜筋・下頭斜筋・大後頭直筋・小後頭直筋・頭半棘筋・胸鎖乳突筋・咬筋・側頭筋・頸長筋

 

時間/AMの部 9:45~12:45(NSCA0.3CEU付与)、PMの部 13:30~16:30

参加費/一般:11,000円

    FI会員・NSCA会員初受講・オフラインセミナー初受講:8,800円

定員/8名
申込締切/8月7日(金)

問い合わせ/機能改善研究所
TEL:090-6147-1191
making.revolution.is.my.duty@gmail.com

お申込みはこちら⇩

https://peraichi.com/landing_pages/view/0uu6p

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